Nunca é tarde para começar
Bom dia!!

Quando falamos em atividade física, sempre imaginamos pessoas mais "novas" se exercitando.
Vocês  já sabem que entrei na academia há quase um ano, de lá pra cá, muita coisa mudou na minha vida e principalmente nos meus hábitos.
Sei que hoje sou uma pessoa melhor, nunca é tarde para começar.

Pensando nisso, tive o prazer te entrevistar três pessoas da academia que convivo todos os dias, para mostrar isso à vocês.

O exercício físico é, com certeza um grande aliado e pode prevenir e retardar este processo de envelhecimento.
Vantagens para quem faz atividades físicas:


  • Aumento da autonomia e sensação de bem-estar;
  • Aumento da força muscular;
  • Manutenção ou melhora da flexibilidade;
  • Maior coordenação motora e equilíbrio;
  • Maior sociabilidade;
  • Controle do peso corporal;
  • Diminuição da ansiedade e depressão;
  • Maior independência pessoal;
  • Ajuda no tratamento e prevenção de doenças, entre outros.

  •  
    Branca, 66, Agente de Viagem.

    Pratica musculação atualmente, começou a fazer atividade física aos 25 anos depois do nascimento das duas filhas.
    Sempre praticou esportes na adolescência, adorava as aulas de Educação Física.
    O objetivo na academia é a boa forma física, saúde e principalmente manter a mente saudável.



    "Mens sano in corpore sano"("uma mente sã num corpo são") é o que as pessoas deveriam desejar na vida."

    A atividade à faz sentir preparada física e mentalmente para enfrentar o dia com mais disposição.
    Sempre que não vai na academia, sente falta e dores pelo corpo, a sensação é missão não cumprida.



    "Nunca é tarde para começar, marque sua aula experimental na Body Rock Academia."



     
    Lauro, 48, Açougueiro.

    Pratica musculação e funcional atualmente, sempre jogou futebol e hoje prefere praticar atividade física na academia.
    O seu objetivo é manter a forma física e se preparar fisicamente pois é arbitro de futebol amador, além do trabalho que exige muito do corpo.



    A atividade física reduz o estresse físico e mental, além de regularizar o sono a saúde só tem a agradecer.
    Ela se tornou prioridade todos os dias, quando não vai na academia, sente muita falta.



    "Nas primeiras semanas de treino, você vai se sentir mais cansado por estar estimulando o seu corpo de uma forma diferente.
    A adaptação pode levar um tempo, mas valerá a pena, tenha paciência e não desista!."




     
    Maria Teresinha, 46, Recepcionista.

    Pratica musculação e funcional há quase um ano.
    O seu objetivo é manter a boa forma e sair do sedentarismo.
    "A atividade física dá disposição para manter o pique do dia-a-dia."



    É notável a diferença no corpo e mente quando não vai na academia, a disposição para fazer as tarefas na jornada de trabalho e quando chega em casa são mais cansativas.

    "Eu aconselho as pessoas a entrarem na academia Body Rock, vão gostar dos exercícios e principalmente dos profissionais, além de ser um ambiente amplo e agradável ." 

    Além das atividades físicas, faz acompanhamento com o nutricionista Guilherme Oliveira.

    Borá se exercitar?!
    Marque já sua aula experimental na Body Rock Academia  que está localizada no endereço: Praça Dr. Augusto Gonçalves, 146, 15º andar, na cobertura, Centro, Itaúna - MG,
    Contato: (37) 99128-1551
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    PH: Natália Nunes.

    Beijos!

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