A leitora pediu
Bom dia!!

Quem me acompanha nas redes sociais sempre vê os meus stories do famoso suco verde.
Vocês sempre me perguntam como eu faço e para o que serve.
Já fiz dois outros posts no blog sobre o assunto, vou resumir um pouco para vocês.

Para quem ainda não sabe o suco de couve é um excelente desintoxicante para o organismo, pois melhora o funcionamento intestinal (além de ajudar no emagrecimento).

A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C).

Eu sempre tive problemas com o intestino, o suco sempre funcionou para mim como um aliado, mas cada organismo responde de uma forma.
Vou deixar aqui duas receitinhas fáceis que foram passadas pela minha nutricionista Paula Marinho, esses sucos servem para o funcionamento intestinal.

Lembrando que cada organismo funciona de uma forma diferente, por isso procure um profissional qualificado para um atendimento específico para você.



Opção 1:
¹/² mamão papaia maduro;
+ ¹/² pêra madura;
+ 3 ameixas secas sem caroço;
+ 2 laranjas;
+ ¹/² ou polpa congelada de maracujá (100g).



Opção 2:
1 folha de couve;
+ 1 fruta média (maça ou pêra ou 2 fatias finas de abacaxi ou 2 fatias finas de melão ou 1 fatia fina de melancia ou maracujá polpa congelada de 100g);
+ 1 fatia fina de gengibre;
+ 1 punhado de hortelã.


Bata tudo no liquidificador e tome sem coar ou adoçar.


O que eu mais faço é a segunda opção sempre intercalando as frutas para não enjoar, é incrível como o açúcar não faz falta! Pessoas formiguinhas que nem eu, não vão sentir tanta diferença rsrs.



Fez em casa? Me marque na foto, amo quando vocês participam do blog!

Beijos.

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